Domates Fesleğen Bisque – İyi Yemek 4 Hayat

fesleğenli domatesli bisküvi

Para poder ver el contenido en español pinche al traductor a la derecha de la pagina seleccionando el idioma Correcto. (İçeriği İspanyolca olarak görebilmek için sayfanın sağ tarafında bulunan çevirmene tıklayarak doğru dili seçin).

Bu tarifin sponsoru Diyabeti ezbere bilinortak girişimi Amerikan Kalp Derneği ve Amerikan Diyabet Derneği. Görüşler ve metinler tamamen bana aittir. Son.

Çorba yapmayı özellikle yılın bu zamanında seviyorum, sadece ailem onları sevdiği için değil, aynı zamanda çoğu çorba tarifi basit olduğu, fazla hazırlık gerektirmediği ve çok yönlü olduğu için. Bu Domates Fesleğen Bisque Çorbasını bir süredir denemek istiyordum, bu yüzden bugün yapabildiğime sevindim. Muhteşem çıktı.

domates fesleğen bisküvi |  İyi Besle 4 Hayat

Domates fesleğen çorbası versiyonum için hazırlık süresini ve yapım aşamalarını kısaltabildim, umarım deneyebilirsiniz. Ailem çok keyif aldı. Dürüst olmak gerekirse partiyi ikiye katlamış olmayı dilerdim.

Tarif fikirlerinizi getirmek için Amerikan Kalp Derneği ve Amerikan Diyabet Derneği arasındaki bir işbirliği olan Know Diabetes by Heart ile ortaklık yapıyorum. Bu domatesli ve fesleğenli bisküvi sadece kalp için sağlıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda diyabet hastaları için de harikadır.

Tip 2 diyabetli kişilerin kalp krizi, kalp yetmezliği ve felçten ölme ve ölme olasılığı, diyabeti olmayan kişilere göre 2 kat daha fazladır. Ama öyle olmak zorunda değil, riskinizi azaltın.

Sağlığınıza öncelik vermenin zamanı geldi – bunu kendiniz ve sizi sevenler için yapın.

Kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltmanın ve kurduğunuz muhteşem hayat için savaşmanın zamanı geldi. Başlamak için Knowdiabetesbyheart.org/resources/recipes/ adresini ziyaret edin, daha da fazla tarif ve kaynak bulun. Ardından, riskinizi nasıl azaltacağınız konusunda doktorunuzla konuşun.

“Artık biliyorum ve şimdi hikayemi değiştiriyorum” demeye hazırsınız. Hikayenizi değiştirme ve riskinizi azaltma zamanı.

Kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltma hakkında daha fazla bilgi için Knowdiabetesbyheart.org/ adresini ziyaret edin. Tip 2 diyabet konusunda yeniyseniz, tip 2 diyabetinizi yönetiyorsanız veya tip 2 diyabetli birine yardım ediyorsanız, orada birçok yararlı bilgi var.

Kalp hastalığı ve felç geliştirme riskinizi nasıl daha iyi önleyeceğinizi öğrenebileceksiniz. Doğru bilgiye sahip olmak her zaman önemlidir.

Şeker hastaları için ideal, kalp dostu tarifler ile mutfakta daha sağlıklı bir hayata başlayabilirsiniz.

Zevk almak!

domates fesleğen bisküvi |  İyi Besle 4 Hayatdomates fesleğen bisküvi |  İyi Besle 4 Hayat

YazdırmakYazdırmak

fesleğenli domatesli bisküvi

Teslim olmak: 8 porsiyon

Hazırlanma zamanı: 5 dakika

Pişirme süresi: 25

Toplam zaman: 30

İçindekiler:

  • 1 yemek kaşığı kolza yağı
  • 2 orta boy pırasa (sadece beyaz kısmı), ince dilimlenmiş veya 1/2 su bardağı dilimlenmiş soğan
  • 2 küçük kereviz kaburga, doğranmış
  • 4 orta boy sarımsak, kıyılmış
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı biber
  • 2 kilo domates
  • 2 su bardağı su
  • 1/2 su bardağı hafif paketlenmiş taze fesleğen
  • 1/2 su bardağı yarım buçuk yağsız

Talimatlar:

Orta ila yüksek ateşte büyük bir tencerede yağı ısıtın ve pırasa, kereviz, sarımsak, tuz ve karabiberi 3 dakika boyunca ekleyin. Domatesleri ekleyip karıştırın. 2-3 dakika daha pişirin.

Tavaya su ekleyin. Isıyı azaltın ve kısmen kapalı olarak ara sıra karıştırarak 8 ila 10 dakika pişirin. Ocağı kapatın ve doğranmış fesleğen ve yarım buçuk ekleyin. Daldırma blenderi kullanarak malzemeleri istediğiniz kıvama getirin.

Soğuyana kadar hava geçirmez bir kapta ılık veya buzdolabında servis yapın.

Tarif kaynağı: KnowDiabetesbyHeart

Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.