(Spotify, Apple Podcasts, Deezer veya Google Podcasts’e abone olun)
Her yıl vitaminlere milyarlarca dolar harcıyoruz, çoğu zaman onlara ihtiyacımız olup olmadığını veya bizim için iyi olup olmadıklarını gerçekten bilmeden. Dünyada en çok kullanılan takviyelerdir.
Bu bölümde, en popüler ve kapaklı olanlardan bazılarının arkasındaki güncel bilimsel araştırmalara bir göz atıyoruz:
- Multivitaminler aynı maddeyi içeriyorsa
- Denizciler bizi vitaminlerle nasıl tanıştırdı?
- Her şey için bir hap almanın lehinde ve aleyhinde olan bilimsel kanıtlar
- İzole vitaminler veya büyük bir multi almak için daha faydalı olup olmadığı.
- En sağlıklı ve en uzun hayatınızı yaşamanıza yardımcı olabilirler mi?
- “Terapötik doz” ne anlama geliyor?
- AUST L numarası nedir ve bunu neden ambalajın üzerinde aramalısınız?
- Sal, Avustralya’da klinik beslenme uzmanı olarak hangi güvenilir markaları yazacak?
<div
class="whooshkaa-widget-player"
data-show-id="13496"
data-theme="dark"
data-visual="true"
data-autoplay="true"
data-border="true"
data-height="190"
data-enable-volume="true"
></div>
<script src="https://webplayer.whooshkaa.com/js/widget/loader.umd.min.js"></script>
Dinlediğiniz için çok teşekkür ederim. Burada olduğunuz için çok mutluyuz ve Apple Podcast’ler hakkında bir inceleme bırakabilirseniz ÇOK minnettar oluruz, bu şekilde birlikte daha fazla insana ilham verebilir ve onları eğitebiliriz.
Not Lütfen sağlık rejiminizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce kalifiye bir uygulayıcıdan tavsiye alın.
PPS İşletmeniz için yüksek etkili bir pazarlama fırsatı arıyorsanız ve sponsor olmak istiyorsanız Refah: gerçek veya kurgu podcast, lütfen e-posta [email protected] daha fazla bilgi için.
Dinlemeye devam et…
Bölüm Kaynakları:
TGA uyumlu olmayan reklamları bildirme (Avustralya vitaminleri için): https://www.tga.gov.au/advertising-enforcement-and-outcomes
Bilim:
Bailey RL, Fulgoni VL 3., Keast DR, Dwyer JT. Amerikalı yetişkinlerde diyet takviyeleri kullanılarak vitamin alımlarının incelenmesi. J Akademi Beslenme Diyetetik. 2012;112(5):657-663, e4Google Akademik
Bailey, RL, Fakhouri, TH, Park, Y., Dwyer, JT, Thomas, PR, Gahche, JJ, Miller, PE, Dodd, KW, Sempos, CT ve Murray, DM (2015). Multivitamin ve mineral kullanımı, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki kadınlar arasında kardiyovasküler hastalık ölüm riskinin azalmasıyla ilişkilidir. Beslenme Dergisi, 145(3), 572-578. https://doi.org/10.3945/jn.114.204743
Block G, Jensen CD, Norkus EP, et al. Uzun süreli çoklu diyet takviyesi kullanıcılarının kullanım kalıpları, sağlık ve beslenme durumu: kesitsel bir çalışma. Nutr J. 2007;6:3017958896PubMed
Conner M, Kirk SF, Cade JE, Barrett JH. Kadınlar neden diyet takviyesi kullanır? Kullanımlarıyla ilgili inançları keşfetmek için planlı davranış teorisini kullanmak. Soc SciMed. 2001;52(4):621-63311206658
Foote JA, Murphy SP, Wilkens LR, Hankin JH, Henderson BE, Kolonel LN. Beş etnik kökene sahip sağlıklı yetişkinlerde diyet takviyesi kullanımı ile ilişkili faktörler: çok etnik gruptan oluşan kohort çalışması. J Epidemiol’um. 2003;157(10):888-89712746241
Harrison RA, Holt D, Pattison DJ, Elton PJ. İhtiyacı olan insanlar diyet takviyesi alıyor mu? 21.923 yetişkinle yapılan bir anket. Br J Nutr. 2004;91(4):617-62315035689PubMed
Macpherson, H., Silberstein, R. ve Pipingas, A. (2012). Yaşlı kadınlarda multivitamin takviyesinin beyin aktivitesinin kararlı durum görsel uyarılmış potansiyeli (SSVEP) ölçümü üzerindeki nörobilişsel etkileri. Fizyoloji ve Davranış, 107(3), 346-354. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2012.08.006
CL Rock. Multivitamin-multimineral takviyeleri: bunları kim kullanıyor? J Clin Nutr mıyım? 2007;85(1):277S-279S17209209PubMed
Rosenberg IH. Vitamin Bilimini Çevirmede Zorluklar ve Fırsatlar. J Clin Nutr mıyım? 2007;85(1):325S-327S17209220PubMed
Sesso, HD, Christen, WG, Bubes, V., Smith, JP, MacFadyen, J., Schvartz, M., Manson, JE, Glynn, RJ, Buring, JE ve Gaziano, JM (2012). Erkeklerde kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde multivitaminler: randomize kontrollü bir deneme Physicians’ Health Study II. JAMA, 308(17), 1751-1760. https://doi.org/10.1001/jama.2012.14805
Watkins, ML, Erickson, JD, Thun, MJ, Mulinare, J. & Heath, CW, Jr (2000). Geniş bir prospektif çalışmada multivitamin kullanımı ve mortalite. Amerikan Epidemiyoloji Dergisi, 152(2), 149-162. https://doi.org/10.1093/aje/152.2.149
