Pırasa ve peynirli omlet

Bir kişi için lezzetli ve sağlıklı bir öğle yemeği; pırasa ve peynirle yapılan basit bir omlet. Sadece 10 dakikada hazır.

Evde yapmak için lezzetli, yüksek proteinli bir kahvaltı arıyorsanız, Pırasalı Peynirli Omletimi denemelisiniz. Sadece beş basit malzemeyi kullanarak bu lezzetli ve sağlıklı yemeği yapabilirsiniz.

Tarifte bütün bir pırasa kullanılıyor, ki bu çok düşünebilirsiniz, ancak biraz pişiriyorlar ve aynı zamanda yemeği çok dolduruyorlar.

omletin nasıl yapıldığını gösteren adım adım fotoğraflar

İlk adım, pırasaları biraz tereyağında pişirmektir. Ardından yumurtaları, sütü ve baharatları ekleyip rendelenmiş kaşar peynirini serpin.

Omleti piliç altında bitirmeden önce birkaç dakika pişirin.

Kullandığım malzemelerle bunu 360 kalori olarak hesapladım, ki bu kadar doyurucu olduğu düşünülürse aslında çok da fazla değil. Ben üstüne biraz marul koyarak olduğu gibi yedim ama siz ekmek veya bütün bir salata da ekleyebilirsiniz.

tavada kızartılmış omlet

Daha sağlıklı tarifleri, ipuçlarını ve motivasyonu tartışmak ister misiniz? Facebook grubumuzda bize katılın.

Yazdırmak

Pırasa ve peynirli omlet


Tanım

Bir kişi için lezzetli ve sağlıklı bir öğle yemeği; pırasa ve peynirle yapılan basit bir omlet. Sadece 10 dakikada hazır.


İçindekiler

  • 1 çay kaşığı Tereyağı
  • 1 pırasa, dilimlenmiş
  • 2 orta boy yumurtalar
  • 50ml süt
  • tuz ve biber
  • 25gr rendelenmiş peynir

Talimatlar

  1. Tereyağını bir tavada eritin ve dilimlenmiş pırasaları ekleyin.
  2. Pırasalar yumuşayana kadar 5 dakika kısık ateşte pişirin.
  3. Yumurta ve sütü biraz tuz ve karabiber ekleyip çatalla çırpın.
  4. Tavaya dökün ve üzerine rendelenmiş peyniri ekleyin.
  5. Omletin altı altın sarısı olana kadar 3 dakika kısık ateşte pişirin.
  6. Peynir tamamen eriyene kadar 1-2 dakika daha broyler altında tutun.
  7. Hemen servis yapın.

Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.