Vegan Protein Topları – Tuzlu Ovalar

Bu vegan protein topları, lezzetli ve kolay, düşük karbonhidratlı bir atıştırmalıktır. Badem yağı, badem unu ve akçaağaç şurubu ile yapılmıştır. Glütensiz.

Sağlıklı bir atıştırma zor olmak zorunda değildir.

Glutensiz, süt ürünleri içermeyen, vegan veya yukarıdakilerin tümü iseniz, bu düşük karbonhidratlı protein topları mükemmel bir seçimdir.

plaka üzerinde enerji topları

Protein Topu Malzemeler

Enerji topları olarak da adlandırılan protein topları, az miktarda bileşen ve az hazırlık süresi gerektirir. İşte ihtiyacınız olacak ana malzemeler:

Badem yağı – protein, vitaminler, mineraller ve kalp-sağlıklı tekli doymamış yağlarla dolu.

Badem tozu – E vitamini, magnezyum ve protein kaynağı açısından zengindir.

Akçaağaç şurubu – Vitamin ve mineral içeren doğal, rafine edilmemiş bir tatlandırıcı.

vanilya özü – Bademi tamamlayan bir lezzet katar.

Sütsüz Çikolata Parçaları – Mini çipler en iyi sonucu verir, ancak normal çipler de işe yarar.

çikolata parçalı badem ezmesi topları

Protein topları nasıl yapılır

Bir blender kasesi, ölçü kapları ve kaşıkları ve bir spatulayı çıkarın, glutensiz protein topları yapmanın zamanı geldi!

  1. Çikolata parçaları hariç tüm malzemeleri bir karıştırma kabında birleştirin.
  2. Pürüzsüz bir macun elde etmek için karıştırın.
  3. Çikolata parçacıklarını ekleyin.
  4. Hamurdan bir yemek kaşığı ile alıp yuvarlayın.

Protein Toplarının Saklanması

Protein toplarını serin tutmak için buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklayın.

Birlikte karıştırmak

Bu tarifte badem ezmesini fıstık ezmesiyle kolayca değiştirebilirsiniz. Fıstık ezmeli çikolatalı kurabiyeyi andırıyor!

çikolata badem ezmesi protein topları

Daha düşük karbonhidratlı atıştırmalıklar

Altın Hindistan Cevizi Sütü Bardakları

Avokadolu Humus

Baharatlı Kavrulmuş Nohut Snack Karışımı

tatlı patates tostu

çikolatalı protein topları

Vegan protein topları

Bu vegan protein topları, lezzetli ve kolay, düşük karbonhidratlı bir atıştırmalıktır. Badem yağı, badem unu ve akçaağaç şurubu ile yapılmıştır. Glütensiz.

Yazdırmak
Toplu iğne
Oran

Kurs: tatmak

Mutfak: Amerikan

Hazırlanma zamanı: on dakika

Toplam zaman: on dakika

Porsiyon: on protein topları

kalori: 221kalori

Beslenme

Porsiyon: 1g | kalori: 221kalori | karbonhidratlar: 15g | Protein: 6g | Şişman: 17g | Doymuş yağ: 2g | Çoklu doymamış yağlar: 2g | Tekli doymamış yağ: 4g | Sodyum: 2mg | Potasyum: 107mg | Lif: 3g | Şeker: 9g | A vitamini: 1kullanıcı arayüzü | Kalsiyum: 93mg | Ütü: 2mg



Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.